Refrensiku by. Alumni stie satya darma
TUGAS
Manajemen Stres
|
Program : S-1 Manajemen Mata Kuliah : Manajemen Stres |
Penyebab
stres bagi karyawan
tentu saja sebagian besar berhubungan dengan
pekerjaannya. Ketika penaksiran sebuah penyebab stress sudah dibuat oleh
individu atau karyawan dimana ia bekerja
maka respons dapat ditentukan dengan baik. Dengan kata lain, menafsirkan
sesuatu peristiwa atau masalah bisa berupa respon positif (Eustress) dan negative (Distress).
Dalam
kenyataannya stres menyebabkan sebagian individu menjadi putus asa tetapi bagi
individu lain justru dapat menjadi dorongan baginya untuk lebih baik. Misalnya
saja, kita dihadapkan dengan banyaknya tugas kuliah yang harus segera di
kumpulkan, disatu sisi kita sedang menghadapi suatu masalah dalam keluarga yang
sangat rumit, lalu banyaknya masalah yang timbul di salah satu organisasi
contohnya seorang dihadapkan dengan beban kerja yang berat atau menumpuk dengan
waktu penyelesaian yang terbatas ditambah lagi tekanan dari atasan, sehingga kita sulit membagi waktu, dan kurang
berkonsentrasi dalam melakukan semua kegiatan. Sehingga lama-kelamaan hal-hal
tersebut menekan kita dan membuat kita stress. Apabila kita sebagai
karyawan kurang mempersiapkan diri
menghadapi peristiwa atau permasalahan tersebut maka siap-siaplah akan
menanggung konsekuensinya sehingga akan mengakibatkan respon stress negative
atau juga disebut dengan distress. Tetapi
sebaliknya apabila kita mengubah
stress yang datang tersebut menjadi respon positif (Eustress)
dengan berpikir bahwa semua peristiwa
atau permasalahan yang terjadi kita jadikan sebagai tantangan dan juga semua
beban kerja yang kita lakukan akan setimpal dengan yang akan kita peroleh
misalnya mendapatkan upah honor sesuai dengan beban kerja dan diimbangi dengan
kemampuan adaptasi, dan tingkat performance yang tinggi dalam melakukan
pekerjaan mungkin semua permasalahan
yang akan mengakibatkan respon stress negative (Distress) dapat kita kendalikan dan hindari. Tetapi untuk mengubah stress yang
muncul menjadi respon positif (Eustress)
ada batasannya misalnya ketika
seseorang mengalami tekanan pada saat akan mengahadapi suatu permasalahan. Kita
merasakan tekanan yang akan membuat kita semangat dalam belajar, semangat agar
pada saat kita menghadapi permasalahan
kita mendapat nilai yang bagus. stres dapat juga meningkatkan
produktivitas, ketika mendapat tekanan, kebanyakan dari kita akan lebih giat,
lebih rajin untuk melakukan tugas-tugas kita, tapi ada batasnya. Apa itu batasnya? Menurut saya Batas stres meningkatkan
produktivitas adalah sampai pada saat stres berada di level maksimal, di level
ini, orang yang stres cenderung untuk tidak melakukan apa pun karena terlalu
tertekan sampai bingung mana yang harus dikerjakan lebih dulu mana yang nanti.
Akibatnya jelas, tidak ada pekerjaan yang terselesaikan.
melihat BAHAN lainnya, silakan klik link ini:👇
👍👍
BalasHapus